好習慣BetterMe

【習慣籌備】生病了，別怕。有我陪著你！

病魔的出現，總是輕易地將一切打亂。對病者和照顧者而言，原本的生活、原有的關係、原來的健康，都變得不一樣，直至「他」的出現，將這個低氣壓的泡泡戳破，因為「習慣一個人痛苦，不如習慣多一個人同甘共苦。」生病了，記得別怕，身邊總有人陪著你。

及早預備好健康後盾，即使將來患病，都有Bupa Hero與你同甘共苦。
想知道更多有關籌備未來及自願醫保的資訊，可瀏覽：<a href="https://bit.ly/38Run4O">https://bit.ly/38Run4O</a>

#特約分享 #保柏 #Bupa #BupaHERO #自願醫保

【習慣籌備】生病了，別怕。有我陪著你！ 病魔的出現，總是輕易地將一切打亂。對病者和照顧者而言，原本的生活、原有的關係、原來的健康，都變得不一樣，直至「他」的出現，將這個低氣壓的泡泡戳破，因為「習慣一個人痛苦，不如習慣多一個人同甘共苦。」生病了，記得別怕，身邊總有人陪著你。 及早預備好健康後盾，即使將來患病，都有Bupa Hero與你同甘共苦。 想知道更多有關籌備未來及自願醫保的資訊，可瀏覽：https://bit.ly/38Run4O #特約分享 #保柏 #Bupa #BupaHERO #自願醫保

習慣一個人痛苦，不如習慣多一個人同甘共苦。

「如果你不放過那些過往，等於是不放過自己。很多事情會走，你要讓它走。」
我們經常被過往一些價值觀、情緒所牽絆，以致我們無法前行。透過呼吸清空內心雜
念的思緒，回到自己的內在，好好觀察自己的身體狀態：其實你害怕什麼，為什麼你
有這麽大的反應？
「療癒就是靜心」—— 要先療癒你的心，才能治療別人。
就讓我們一同打開原本封閉的五官，聽著曾文通老師為我們演奏頌缽，用頌缽的聲音
療癒我們日積月累的疲憊感，試試跟著慢慢張開原本封閉的五官，拋下所有雜念，讓
身心回復最原始、最放鬆的狀態。
Stay with me LIVE，一起找回生活裡遺失已久的平靜。
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本月好集慣主題：【Stay with me 好宅慣】
Follow us on IG : https://bit.ly/2JrFQtu
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#好集慣 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 #StaywithmeLIVE #療愈系列 #曾文通

「如果你不放過那些過往，等於是不放過自己。很多事情會走，你要讓它走。」 我們經常被過往一些價值觀、情緒所牽絆，以致我們無法前行。透過呼吸清空內心雜 念的思緒，回到自己的內在，好好觀察自己的身體狀態：其實你害怕什麼，為什麼你 有這麽大的反應？ 「療癒就是靜心」—— 要先療癒你的心，才能治療別人。 就讓我們一同打開原本封閉的五官，聽著曾文通老師為我們演奏頌缽，用頌缽的聲音 療癒我們日積月累的疲憊感，試試跟著慢慢張開原本封閉的五官，拋下所有雜念，讓 身心回復最原始、最放鬆的狀態。 Stay with me LIVE，一起找回生活裡遺失已久的平靜。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 本月好集慣主題：【Stay with me 好宅慣】 Follow us on IG : https://bit.ly/2JrFQtu ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #好集慣 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 #StaywithmeLIVE #療愈系列 #曾文通

【Stay with me LIVE】Vol. 1 曾文通 x 頌缽

「你有你的生活，我有我的忙碌」，見面？下次吧。一個又一個下次，令本來熟悉的你們漸漸變得陌生。更糟糕的是越耐無見，越不敢相見，怕關係不復從前，怕無話題，怕尷尬……

或者我們都需要一個理由，才能鼓起勇氣約老朋友見個面。「HGC寬頻 x Sony Music遊學遊樂團」早前策劃了一次輕旅行，給《好集慣》讀者一個理由，幫他們製造見面契機。<a href="https://bit.ly/2PPcmsx">了解更多</a>

「你有你的生活，我有我的忙碌」，見面？下次吧。一個又一個下次，令本來熟悉的你們漸漸變得陌生。更糟糕的是越耐無見，越不敢相見，怕關係不復從前，怕無話題，怕尷尬…… 或者我們都需要一個理由，才能鼓起勇氣約老朋友見個面。「HGC寬頻 x Sony Music遊學遊樂團」早前策劃了一次輕旅行，給《好集慣》讀者一個理由，幫他們製造見面契機。了解更多

【習慣見面】朋友係要見嘅！

好集慣 • 由戒一日壞習慣開始
今次戒，肉！

唔係話食肉唔好，不過每日都大魚大肉就真係問題。三個從事裝修嘅大隻佬，每日無肉不歡，有咁肥膩得咁肥膩，放題任食搏到盡，結果搞到身體負荷過重之餘，做裝修成日要踎低起身，膝頭哥都唔多舒服。

既然意識到身體有問題，就係時候改變下飲食習慣。大隻佬，試下食一日素，食返多啲菜，畀腸胃休息一日咁多，唔係驚呀嘛？

晚餐食左<a href="https://www.facebook.com/WanchaiFerry.HK/?__tn__=K-R&eid=ARB3ST8QAwRDQJP_CAxQDPw7ntaIDG8_9BDzhhgMJTIErvX6Smwsujfi5Q6kDPakiIqgWVyYlcytaVox&fref=mentions"> 灣仔碼頭 </a>嘅素菜系列 - 香菇木耳青菜水餃及西洋菜香菇雲吞，三位大隻佬都表示【素滿足】呀！<a href="https://www.facebook.com/WanchaiFerry.HK/?__tn__=K-R&eid=ARB3ST8QAwRDQJP_CAxQDPw7ntaIDG8_9BDzhhgMJTIErvX6Smwsujfi5Q6kDPakiIqgWVyYlcytaVox&fref=mentions">按此了解更多</a>

好集慣 • 由戒一日壞習慣開始 今次戒，肉！ 唔係話食肉唔好，不過每日都大魚大肉就真係問題。三個從事裝修嘅大隻佬，每日無肉不歡，有咁肥膩得咁肥膩，放題任食搏到盡，結果搞到身體負荷過重之餘，做裝修成日要踎低起身，膝頭哥都唔多舒服。 既然意識到身體有問題，就係時候改變下飲食習慣。大隻佬，試下食一日素，食返多啲菜，畀腸胃休息一日咁多，唔係驚呀嘛？ 晚餐食左 灣仔碼頭 嘅素菜系列&nbsp;-&nbsp;香菇木耳青菜水餃及西洋菜香菇雲吞，三位大隻佬都表示【素滿足】呀！按此了解更多

【戒一日・肉】

好集慣，由戒一日壞習慣開始！
今次戒，電子奶嘴！

好多小朋友細細個就拎住電話猛咁睇，旁人就覺得對小朋友唔好，但家長有時都冇辦法，因為小朋友成日坐唔定又鍾意扭計，要佢哋坐定定嘅方法，手機 a.k.a. 電子奶嘴真係不二之選。

其實好多父母都知道電子產品對小朋友眼睛唔好，但又撇棄唔到電子奶嘴，可以話陷入兩難局面，有時都好矛盾。為咗令大家勇於踏出第一步，戒甩呢個壞集慣，今次我哋搵嚟育有兩個囡囡嘅爸爸， 試下戒一日電子奶嘴。

到底小朋友可唔可以乖乖聽話，大人又搞唔搞得掂呢？

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理大護眼提提您﹕30分鐘一小休，遠望眨眼休息夠。大小朋友終日機不離手，容易眼乾、眼矇，係時候預約全面眼科視光檢查啦﹗ 

#好集慣 #由戒一日壞習慣開始 #戒一日電子奶嘴 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣

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好集慣，由戒一日壞習慣開始！ 今次戒，電子奶嘴！ 好多小朋友細細個就拎住電話猛咁睇，旁人就覺得對小朋友唔好，但家長有時都冇辦法，因為小朋友成日坐唔定又鍾意扭計，要佢哋坐定定嘅方法，手機 a.k.a. 電子奶嘴真係不二之選。 其實好多父母都知道電子產品對小朋友眼睛唔好，但又撇棄唔到電子奶嘴，可以話陷入兩難局面，有時都好矛盾。為咗令大家勇於踏出第一步，戒甩呢個壞集慣，今次我哋搵嚟育有兩個囡囡嘅爸爸， 試下戒一日電子奶嘴。 到底小朋友可唔可以乖乖聽話，大人又搞唔搞得掂呢？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 理大護眼提提您﹕30分鐘一小休，遠望眨眼休息夠。大小朋友終日機不離手，容易眼乾、眼矇，係時候預約全面眼科視光檢查啦﹗ #好集慣 #由戒一日壞習慣開始 #戒一日電子奶嘴 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Follow us on FB/IG: @betterme.magazine Read more: https://bit.ly/2L4VP6l

【習慣發現・自我】戒一日電子奶嘴

好集慣，由戒一日壞習慣開始！
今次戒，趕！

都市人成日趕頭趕命，有時明明唔趕時間，都一定要快人一步，以為咁就理想達到，尤其是每次搭地鐵去金鐘，就會見到好多人賽跑趕住衝線入閘。不過太趕其實唔係咁好，會令人情緒煩燥、忟憎，太趕出門會帶漏嘢，旅行太趕又會錯失太多美好風景，生活太趕更加唔識得休息。

今次嘅主角楊聰，係一位空少，要由港島以南去赤鱲角機場返工，山長水遠再加上工作時間日夜癲倒，搞到好晏先起身，每日都大汗疊細汗咁趕車趕返工趕埋飛機，換嚟嘅後果，就係去到外國先知自己帶漏呢樣，帶漏嗰樣，仲搞到精神不佳。

其實有方法，唔駛搞到自己咁趕嘅。如果你或你朋友都係一個咁趕嘅典型香港人，不如試下學楊聰，睇下佢點樣戒甩呢個壞習慣。

#好集慣 #由戒一日壞習慣開始 #戒一日趕 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣

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好集慣，由戒一日壞習慣開始！ 今次戒，趕！ 都市人成日趕頭趕命，有時明明唔趕時間，都一定要快人一步，以為咁就理想達到，尤其是每次搭地鐵去金鐘，就會見到好多人賽跑趕住衝線入閘。不過太趕其實唔係咁好，會令人情緒煩燥、忟憎，太趕出門會帶漏嘢，旅行太趕又會錯失太多美好風景，生活太趕更加唔識得休息。 今次嘅主角楊聰，係一位空少，要由港島以南去赤鱲角機場返工，山長水遠再加上工作時間日夜癲倒，搞到好晏先起身，每日都大汗疊細汗咁趕車趕返工趕埋飛機，換嚟嘅後果，就係去到外國先知自己帶漏呢樣，帶漏嗰樣，仲搞到精神不佳。 其實有方法，唔駛搞到自己咁趕嘅。如果你或你朋友都係一個咁趕嘅典型香港人，不如試下學楊聰，睇下佢點樣戒甩呢個壞習慣。 #好集慣 #由戒一日壞習慣開始 #戒一日趕 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Follow us on FB/IG: @betterme.magazine Read more: https://bit.ly/2L4VP6l

【習慣發現・自我】戒一日趕

好集慣，由戒一日壞習慣開始！
今次有鄧小巧戒一日膠！

鄧小巧除咗係一位治癒系歌手，原來仲係一個環保系歌手！住村屋嘅佢閒時鍾意喺天台種下植物，回收一下垃圾，自己煮下飯食。不過作為一個真正愛護大自然嘅小歌女，點可以唔徹徹底底，棄用膠製品呢？

小巧決定接受好集慣挑戰，戒一日膠，仲要放低女歌手形象，去人多擠迫走膠極難嘅街市，喺街市嬸嬸9秒9速度將食材放入膠袋之前，先發制人講一句：「唔使膠袋，唔該！」 到底佢有咩方法？

#好集慣 #由戒一日壞習慣開始 #戒一日膠 #地球生存多一日 #內有戒膠實用提示 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣

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好集慣，由戒一日壞習慣開始！ 今次有鄧小巧戒一日膠！ 鄧小巧除咗係一位治癒系歌手，原來仲係一個環保系歌手！住村屋嘅佢閒時鍾意喺天台種下植物，回收一下垃圾，自己煮下飯食。不過作為一個真正愛護大自然嘅小歌女，點可以唔徹徹底底，棄用膠製品呢？ 小巧決定接受好集慣挑戰，戒一日膠，仲要放低女歌手形象，去人多擠迫走膠極難嘅街市，喺街市嬸嬸9秒9速度將食材放入膠袋之前，先發制人講一句：「唔使膠袋，唔該！」 到底佢有咩方法？ #好集慣 #由戒一日壞習慣開始 #戒一日膠 #地球生存多一日 #內有戒膠實用提示 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Follow us on FB/IG: @betterme.magazine Read more: https://bit.ly/2L4VP6l

【習慣發現・自我】鄧小巧 戒一日膠

好集慣，由戒一日壞習慣開始！
今次有KB戒一日煙！

KB （Kevin 仔）一向最鍾意玩爆人個腎，又食老鼠仔又剃頭又成日嚇鬼人，睇落份人好大膽，其實內裡驚青到死，食煙成日鬼鬼崇崇咁，原來身邊人都唔鍾意佢食煙。既然食煙食得咁鬼崇，對身體又唔好，自己試過戒又戒唔到，不如跟我哋《好集慣》試下戒一日煙 ，睇下今次成唔成功？

btw,好似好多人都睇死佢戒唔到⋯⋯
唔係㗎，我哋覺得你得㗎KB！
（除非唔得）

#好集慣 #由戒一日壞習慣開始 #戒一日煙 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣

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【習慣發現・自我】KB 戒一日煙

喂，你的老地方在哪？它仍在嗎？

有些老地方被移平，重新建立，但仍模仿著古舊的模樣。已不是那回事，就像一個人掛上不對稱不合位置的眼耳口鼻，所有東西都在，但就歪歪斜斜，讓你生出一種距離感，不可親近。

北角碼頭還未被發現，它仍然安於本來的模樣，有些檔販在賣魚。等候船的人不介意慢，半小時才一班，每人都安靜做自己的事，不像那擠擁滿是爭吵對罵的地下鐵。

在土瓜灣發現了一個街坊們的老地方，在那裡的情懷很舊，竟然在這城會有一個地方開放給街坊喝杯茶談談天。

這地方快要變天，老地方快不復見，留不住些甚麼，只願街坊們安好。

#在日常習慣中 #我們發現 #我們仍然喜愛
#香港 #城市 #風景 #北角 #土瓜灣 
#好集慣 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣
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喂，你的老地方在哪？它仍在嗎？ 有些老地方被移平，重新建立，但仍模仿著古舊的模樣。已不是那回事，就像一個人掛上不對稱不合位置的眼耳口鼻，所有東西都在，但就歪歪斜斜，讓你生出一種距離感，不可親近。 北角碼頭還未被發現，它仍然安於本來的模樣，有些檔販在賣魚。等候船的人不介意慢，半小時才一班，每人都安靜做自己的事，不像那擠擁滿是爭吵對罵的地下鐵。 在土瓜灣發現了一個街坊們的老地方，在那裡的情懷很舊，竟然在這城會有一個地方開放給街坊喝杯茶談談天。 這地方快要變天，老地方快不復見，留不住些甚麼，只願街坊們安好。 #在日常習慣中 #我們發現 #我們仍然喜愛 #香港 #城市 #風景 #北角 #土瓜灣 #好集慣 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Follow us on FB/IG: @betterme.magazine Read more: https://bit.ly/2L4VP6l

【習慣發現．城市】北角 ＞ 土瓜灣

觀塘海濱，是觀塘的後花園。

擁有密密麻麻的工商業大廈，如蟻群的人流。每次想到觀塘，只有人車爭路、擠迫與汗水的畫面；但走到這邊端的海濱，就好像城市這大忙人終於可以尋得喘息空間，被綠草與海港包圍著。

海濱有不同的互動在蘊釀著，有鋼琴、社區工作坊、漂書、小舞台、咖啡店⋯⋯

這大忙人一直忙於賺錢興建拆卸，每日繁忙麻木度日，有了這海濱，他多了一個後花園，可以找到自己的興趣，走上舞台，不再說俗務，跟我們談理想談志向。

後花園很小，但可以面向世界。
它值得你這個大忙人，再重視它多一點，再給它延伸多一點。
只要讓它自由生根，哪怕工廈也可以種出鮮花。

#在日常習慣中 #我們發現 #我們仍然喜愛
#香港 #城市 #風景 #觀塘 #海濱 #顏卓靈 
#好集慣 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣
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觀塘海濱，是觀塘的後花園。 擁有密密麻麻的工商業大廈，如蟻群的人流。每次想到觀塘，只有人車爭路、擠迫與汗水的畫面；但走到這邊端的海濱，就好像城市這大忙人終於可以尋得喘息空間，被綠草與海港包圍著。 海濱有不同的互動在蘊釀著，有鋼琴、社區工作坊、漂書、小舞台、咖啡店⋯⋯ 這大忙人一直忙於賺錢興建拆卸，每日繁忙麻木度日，有了這海濱，他多了一個後花園，可以找到自己的興趣，走上舞台，不再說俗務，跟我們談理想談志向。 後花園很小，但可以面向世界。 它值得你這個大忙人，再重視它多一點，再給它延伸多一點。 只要讓它自由生根，哪怕工廈也可以種出鮮花。 #在日常習慣中 #我們發現 #我們仍然喜愛 #香港 #城市 #風景 #觀塘 #海濱 #顏卓靈 #好集慣 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Follow us on FB/IG: @betterme.magazine Read more: https://bit.ly/2L4VP6l

【習慣發現・城市】觀塘海濱

Jack

Yahoo自家製

謝雅兒《填詞魂》｜Yahoo Lunch K

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謝雅兒 X 吳嘉禧Cheronna《路徑》（原唱：雷同二友）｜Yahoo Lunch K

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謝雅兒《某種老朋友》（原唱：林家謙）｜Yahoo Lunch K

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《Yahoo Lunch K》幫大家將Office變身K 房，爭住咪，一齊唱 ！
一個月兩個星期四，以歌會「友」，把Busking街頭文化帶進Studio！
邀請歌手駐場演唱，用音樂調劑繁忙嘅工作 
特設粉絲見面環節，讓Fans近距離與歌手藝人互動 
各個範疇歌手藝人不定期突入 與駐場歌手cross over 對唱

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【Yahoo Lunch K】《填詞L》謝雅兒靠堅持奪金像獎「最佳電影原創歌曲」 親臨分享內心「填詞魂」

九龍海逸君綽酒店為了迎接春夏時節，在4月至5月底推出櫻花自助餐，除了有櫻花美食，還有一系列海鮮美食，如龍蝦、生蠔、鮑魚等。週一至週五晚上更有 「Music Walker」現場音樂表演，除了演唱不同的流行曲外，更可向生日的賓客獻唱生日歌，與好友家人一同留下美好回憶！
<a data-i13n="cpos:1;pos:1" href="https://bit.ly/3PHy0S9">👉🏻全新Yahoo Food Instagram上線啦！立即Follow獲取更多飲食攻略</a>
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The Promenade
地址：紅磡黃埔花園德豐街20號（<a data-i13n="cpos:5;pos:1" href="https://maps.app.goo.gl/uYK5PrbA9PFXcscf7">地圖</a>）
電話： 2996 8432
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