【健康】VK TENNIS 熱身運動篇

VK Tennis Videos
72,342 次觀看・7 年前
做運動前, 熱身運動十分重要, 因為可以減低在運動時受傷的機會，更可增進肌肉反應靈活。在做熱身運動時, 身體的體溫升高, 肌肉細胞移動的機械率會提高, 加速神經的傳導作用, 增加神經感受器的靈敏度，使從事運動的人能移動得更快, 這樣就能減少運動傷害的可能性。

♡VK Tennis 兩個90後網球女生創辦 -- Venus& Kiki
作爲女子運動員及教練，我們希望透過這個平台，多元化地分享一些有關網球及教球的技巧，配合不同的體能訓練和健康生活模式，宣揚打網球的好處，鼓勵大家參與網球這個活動，一起感受網球的樂趣，同時為大家發掘更多關於網球的資訊。
Follow us on YouTube: VK Tennis