【健康】訓練四頭肌的動作

Passion Yoga
7 年前
大家有無膝頭痛的問題呢？
其實唔一定因爲風濕或經常郁動先會有膝關節問題，好多時間都係因為無左核心練習同四頭肌訓練不足，以至將整個體重都壓係膝頭上，今日想介紹幾個瑜伽動作有效甘鍛練返大腿肌肉，而且對有足底筋膜炎都好有幫助，孕婦亦非常適合：）

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