【健康】瑜伽熱身動作 拜日式

101,530 次觀看・6 年前
Hello, 今日介紹瑜伽熱身動作比大家,
拜日式 Surya Namaskar (sun salutation)
由於片太長所以每個version只show一邊,
雖然係初級版,但Keep住做10-15分鐘,
都係一個好好既帶氧運動:)

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