【健康】Supta Padangusthasana

Passion Yoga
7 年前
平日健步如飛既你係咪覺得腳伸得直係一件好理所當然既事呢？
有無諗過日積月累既勞損同平日養成既壞習慣已經令你身體慢慢失去呢個功能呢？
今次提供呢一個方法，唔單止可以測試你既腳能伸展既程度，而且可以舒服而又有效地伸展腿筋，如果屋企無瑜伽帶可以用毛巾代替，對於伸展腿筋及坐骨神經非常有效！

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