Name: 4分鐘伸走腰背痛（上）
Uploaded: 2017-12-13T02:59:26Z
Duration: P95S
Description: 視頻來源: HealthyD TV腰背痛無法避免？因年紀老紀邁而出現退化所引起的腰背痛，的確是無法避免的，不過大部份年輕一族的腰背痛，都是因姿勢不良和「不動」習慣所致。更多HealthyD TV: https://www.healthyd.com/tv/stretch-tutorial/HealthyD FB: https://www.facebook.com/healthyd/

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👧🏻岑樂怡
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垃圾徵費🙌🏻廚餘點算🫠配套未完善⁉️一星期生活點樣可以無垃圾♻️

電影《盜月者》將於 2 月 9 日上映，主演《盜月者》的Anson盧瀚霆、Edan呂爵安，以及特別演出的姜濤，早前抽空與大家一起分享《盜月者》戲內戲外的拍攝花絮與感想。今次拍攝《盜月者》，MIRROR三子跟張繼聰、白只等前輩合作，均表示獲益良多！姜濤雖然在日本拍攝的場口中沒有戲份，但也因為錄影《The First Take》節目，因利成便前往探班，對隊友表示支持。亦因為這個原因，他有緣與Edan一起見識到 Anson Lo 一項特別技能！ 
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電影《盜月者》將於 2 月 9 日上映，主演《盜月者》的Anson盧瀚霆、Edan呂爵安，以及特別演出的姜濤，早前抽空與大家一起分享《盜月者》戲內戲外的拍攝花絮與感想。今次拍攝《盜月者》，MIRROR三子跟張繼聰、白只等前輩合作，均表示獲益良多！姜濤雖然在日本拍攝的場口中沒有戲份，但也因為錄影《The First Take》節目，因利成便前往探班，對隊友表示支持。亦因為這個原因，他有緣與Edan一起見識到 Anson Lo 一項特別技能！ Related Article 金手指專訪｜當白只、陳家樂、岑珈其遇上梁朝偉 緊張「食螺絲」 MC張天賦專訪丨首登紅館被問演唱會準備超心虛 年度目標大驗收：完整作好一首歌？減肥成功？ 【#shedreams】陳蕾的知足哲學｜獨一無二的創作人生課：別人說你多好及多差，其實都不是真的 【#shedreams】趙學而個唱在即分享心情 慶幸自己懂得在被動之中爭取機會  Follow she.com on Facebook & Instagram

《盜月者》秘聞｜Edan 姜濤夾擊Anson Lo？盧瀚霆 呂爵安 姜濤大談電影戲內戲外花絮

對於陳蕾（Panther）的印象，是蓄起一頭爽朗的短髮、是時而硬挺中性時而率性優雅的打扮、是別樹一格又不帶框架的歌曲、是沉迷手作編織的「織女」⋯⋯她的可塑性彷似無窮無盡，每每都令人刮目相看。擁有多變破格的形象，加上打拼14年終踏上紅館舞台的勵志故事，陳蕾的夢想理應是野心勃勃的；然而在她硬朗的外表下，原來內心早已隨歷練演化，她直言活得知足才能完整自我。 
 
 
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&nbsp; 對於陳蕾（Panther）的印象，是蓄起一頭爽朗的短髮、是時而硬挺中性時而率性優雅的打扮、是別樹一格又不帶框架的歌曲、是沉迷手作編織的「織女」⋯⋯她的可塑性彷似無窮無盡，每每都令人刮目相看。擁有多變破格的形象，加上打拼14年終踏上紅館舞台的勵志故事，陳蕾的夢想理應是野心勃勃的；然而在她硬朗的外表下，原來內心早已隨歷練演化，她直言活得知足才能完整自我。  Follow she.com on Facebook & Instagram

【#shedreams】陳蕾的知足哲學｜獨一無二的創作人生課：別人說你多好及多差，其實都不是真的

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🌟布衛生巾品牌大點閱🌟

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1️⃣環保吸濕大笨象: 台灣品牌Goodworth 
2️⃣雞蛋: Slowood 或各大百貨公司 
3️⃣防潮箱: 紅A 
4️⃣抽濕機: 三菱
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防潮小帖士💧無收錢系列 之真心推介💌5大法寶陪你度過回南天🫳🏻😭￼

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繼早前的全球發表之後，Dyson 香港正式宣佈引進 V12s Detect Slim Submarine，讓本地的粉絲可以滿足心願。小編有幸搶先體驗這款新機器，以下就為大家分享一下感想吧。

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一年過去，Sony 也按照慣例推出新的旗艦手機 Xperia 1 V。過去幾代的 Xperia 1 都在鏡頭上花工夫，這回就改用全新 CMOS，帶來更根本性的提升。同時，雖然 Xperia 1 V 的外觀仍是用上熟悉的設計，不過手感卻有明顯不同。喜愛日系旗艦手機的你，相信會對於這回 Xperia 1 V 的升級感到滿意。

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Sony Xperia 1 V 動手玩：全新 Exmor T CMOS 提升夜拍效果，機身手感變更好

感覺在任天堂 Switch 開了個頭之後，愈來愈多的手持遊戲裝置推出市場。在這當中有主打雲端的 Logitech G Cloud、主打 Android 遊戲 Razer Edge，也有預載自家系統，香港也能買到的 Steam Deck，讓硬核玩家都可以隨時隨地遊玩遊戲大作。但最新加入戰團的華碩 ROG Ally，無疑是目前諸多競爭者中最強力的挑戰者 — 這電競品牌在硬體上的造詣經常都讓小編感到驚艷，那首次挑戰主機的他們又有什麼表現呢？我們在正式發表之前來一次實測！

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ROG Ally 先行評測｜Engadget 中文版

小米 13 Ultra 的 Leica 四攝覆蓋更全面焦段，由 12mm 的 0.5x 超廣角端到 120mm 的 5x 潛望遠攝，之後更可透過數位變焦達到 120x 的效果。

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Jack

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《Yahoo Lunch K》幫大家將Office變身K 房，爭住咪，一齊唱 ！ 一個月兩個星期四，以歌會「友」，把Busking街頭文化帶進Studio！ 邀請歌手駐場演唱，用音樂調劑繁忙嘅工作 特設粉絲見面環節，讓Fans近距離與歌手藝人互動 各個範疇歌手藝人不定期突入 與駐場歌手cross over 對唱

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【Yahoo Lunch K】 雷深如 J.Arie繼續以性為題打造新歌呼籲關注不同聲音 現身分享創作心路歷程

政府全面撤辣後，恒基售樓成績最理想，旗下香港小輪與市建局合作發展的深水埗通州街「映岸」都準備推售。項目一共有262個單位，面積介乎261至573呎，原本兩年前計劃以樓花形式推出，當時市況仍未完全轉角，但最終卻緊急煞停，眼白白錯過了最佳賣樓時機，今天以現樓形式發售，又是否容易去貨?

似乎並不容易。因為「映岸」所在的「通州街280號」，屬於市建局「需求主導」重建項目之一，當日香港小輪以10.292億元中標，每呎地價10,518元。由於當時招標條款規定，若發展商日後售樓收益達18億元、相當於每呎住宅售價達18,396元時，便要開始跟市建局分紅，對比現時附近規模較大的入伙新樓「愛海頌」，現時二手平均呎價僅15,000多元，如果市建局希望圖利，就必須要求開價高於分紅水平，但這就等於要高市價開盤。全面撤辣後，能去貨的新盤全屬低市價水平，高價開售則未必具吸引力。

「映岸」周邊街舖均為一些舊式回收廠，或車房為主，偶然會有一些回收紙品或回收電器擺放在路邊，頗影響市容。這些回收廠晚上都會關門，所以入夜後的「通州街」很寂靜，有夜歸需要的準買家，最好在晚上前往現場視察，看看是否接受周邊環境。

另外，雖則「映岸」位處舊區，但離多個港鐵站仍有一定距離，前往南昌站、深水埗站都要約6至8分鐘步距，形成半天吊格局。如果你棄搭港鐵，選擇乘坐巴士或小巴，步行至「荔枝角道」則有較多選擇，西往蘇屋、美孚等路線；東往旺角、尖沙咀、黃埔等。另外附近「北河街市政大樓」亦被很多人視為價錢最平的街市之一，純粹從生活角度看，「映岸」算不過不失。

景觀方面，「映岸」西南方，雖然有基座墊高可避過橋底景色，剛好可高於前方天橋，但天橋上方卻是車輛風馳電掣的「西九龍公路」，除了塵土飛揚之外，車聲噪音也會對低層住戶有影響。高層單位則可透過公路望前方「通州街公園」，遠眺南昌站及昂船洲海景，但由於聲音會向上走，故仍難逃公路噪音影響。

假如選擇西南方以外單位，例如選擇樓盤向東北面，理應可望到深水埗鬧市景，高層能遠眺獅子山景色，但也因為「映岸」跟「愛海頌」2座及「海珀」方向距離很近，所以就算望到鬧市景，但打側也少不免受樓景阻擋；以至選擇樓盤東南方，亦會被轉租為售的「West Park」以及「愛海頌」3座阻擋。

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胡‧說樓市｜等足兩年才推售，實地睇映岸環境!

《逆天奇案2》出街，竟然率先跑出麥玲玲？小編馬上搵到當事人上Yahoo! 做娛樂訪談。講到做演員條件，玲玲師傅話一定要聲色藝俱全，至於自己？她竟然話「天生條件handicap，本身矮、肥」，能夠鏡頭前幽默自嘲已經難得，師傅有此胸襟果然唔簡單。最後一按認真mode，否定坊間所講「香港行完運」，想知詳情，馬上睇片、分享。

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官方價格： 成人$723.8起/位、小童及長者$580.8起/位
普慶餐廳
地址：佐敦彌敦道 380 號香港逸東酒店 B1 樓層 （地圖按此）
電話： 2710 1901
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逸東酒店普慶餐廳一向出名高質，近日推出東南亞自助餐，除了有一系列香港熱愛的美食，還有任食芝士焗龍蝦跟即開生蠔等回本美食！餐廳更會定時推出限定美食，好像逸東軒片皮鴨、火焰雪山，性價比超高！ 👉🏻全新Yahoo Food Instagram上線啦！立即Follow獲取更多飲食攻略 >>按此觀看完整文章<< KKday：【低至9折】自助晚餐｜特價：$691起/位；原價$724/位｜Shop Now Klook：【低至95折】自助晚餐｜特價：$691起/位；原價$724/位｜Shop Now 官方價格： 成人$723.8起/位、小童及長者$580.8起/位 普慶餐廳 地址：佐敦彌敦道 380 號香港逸東酒店 B1 樓層 （地圖按此） 電話： 2710 1901 >>立即按此了解更多香港各區餐廳訂座優惠<<

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視頻來源: <a href="https://www.healthyd.com/tv/stretch-tutorial/4%e5%88%86%e9%90%98%e4%bc%b8%e8%b5%b0%e8%85%b0%e8%83%8c%e7%97%9b-1?utm_source=yahoonews&utm_medium=partnership">HealthyD TV</a>腰背痛無法避免？因年紀老紀邁而出現退化所引起的腰背痛，的確是無法避免的，不過大部份年輕一族的腰背痛，都是因姿勢不良和「不動」習慣所致。更多HealthyD TV: <a href="https://www.healthyd.com/tv/stretch-tutorial/?utm_source=yahoonews&utm_medium=partnership">https://www.healthyd.com/tv/stretch-tutorial/</a>HealthyD FB: <a href="https://www.facebook.com/healthyd/">https://www.facebook.com/healthyd/</a>

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