Coffee林芊妤

男仔女仔做瑜珈動作各有各困難，今次就同大家簡單示範下啦！

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COFFEE YOGA 瑜珈男女大不同

每天一次或早晚各做一次，重量因人而定但不用太重，次數因人而定，
每個動作最少10下最多可做40下。＊另外記得要配合飲食喔＊

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消滅鬆弛拜拜肉【保證1個月擁有緊致誘人手臂】

臨訓前都唔好放過KEEP FIT既機會
不過做完記得做睡前瑜伽

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COFFEE同你一齊做〖睡前床上運動〗

都市人不良習慣令到脊骨唔健康， 
唔單止影響外表仲會出現好多問題， 
希望我分享既瑜伽體式幫到你地啦。 
記得跟住我做啦！
 
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都市人不良習慣令到脊骨唔健康， 唔單止影響外表仲會出現好多問題， 希望我分享既瑜伽體式幫到你地啦。 記得跟住我做啦！  FOLLOW ME - Coffee林芊妤 ◎Instagram: Coffee Lam(@coffee89921) ◎YOGA IG: yogawithcoffee  ◎Facebook: https://www.facebook.com/coffeesfamily ◎WEIBO: http://weibo.cn/coffeelam

改善寒背及脊骨問題〖令你起碼長高2cm〗

我以前經常都訓唔著搞到黑眼圈出晒黎～膚色暗啞！ 
而家晚晚做睡前瑜伽真係化妝品都慳返呀！唔信你試下
 
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〖睡前瑜伽〗令你睡得安穩妝都唔駛化！即晚見效

希望大家係減肥過程都要保持健康，如果無左健康就等如無左你既人生；(
 
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〖如何長期維持標準身型〗我的減肥小習慣//15 tips to keep fit

不過要記得日日做呀～恒心係關鍵＊
 
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一個月內保證你練成 小蠻腰＋腹肌＋人魚線

每日拉筋後就練習～唔駛好耐就做到架啦！
 
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簡單5步曲練習貼地大字馬

要做永不言敗既女性！呢個世界上係沒有醜既女人只有懶既女人^^
 
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升CUP話咁易「豐胸小貼士」

Jack

Yahoo自家製

謝雅兒《填詞魂》｜Yahoo Lunch K

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謝雅兒 X 吳嘉禧Cheronna《路徑》（原唱：雷同二友）｜Yahoo Lunch K

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謝雅兒《某種老朋友》（原唱：林家謙）｜Yahoo Lunch K

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《Yahoo Lunch K》幫大家將Office變身K 房，爭住咪，一齊唱 ！
一個月兩個星期四，以歌會「友」，把Busking街頭文化帶進Studio！
邀請歌手駐場演唱，用音樂調劑繁忙嘅工作 
特設粉絲見面環節，讓Fans近距離與歌手藝人互動 
各個範疇歌手藝人不定期突入 與駐場歌手cross over 對唱

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【Yahoo Lunch K】《填詞L》謝雅兒靠堅持奪金像獎「最佳電影原創歌曲」 親臨分享內心「填詞魂」

九龍海逸君綽酒店為了迎接春夏時節，在4月至5月底推出櫻花自助餐，除了有櫻花美食，還有一系列海鮮美食，如龍蝦、生蠔、鮑魚等。週一至週五晚上更有 「Music Walker」現場音樂表演，除了演唱不同的流行曲外，更可向生日的賓客獻唱生日歌，與好友家人一同留下美好回憶！
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The Promenade
地址：紅磡黃埔花園德豐街20號（<a data-i13n="cpos:5;pos:1" href="https://maps.app.goo.gl/uYK5PrbA9PFXcscf7">地圖</a>）
電話： 2996 8432
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自助餐優惠｜實測九龍海逸君綽酒店全新櫻花自助餐！79折起任食炆鮑魚/三文魚籽/薑蔥炒龍蝦（有片）

集合本地製作團隊，為你推介本地創作影片！

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純茶手作：去日本主題樂園♥必需穿一樣♥～大阪環球影城

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【本地製作】港故仔 - 張栢寧 岑智榮

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簡單5步曲練習貼地大字馬

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