【健康】訓練四頭肌的動作
7 年前
大家有無膝頭痛的問題呢?
其實唔一定因爲風濕或經常郁動先會有膝關節問題,好多時間都係因為無左核心練習同四頭肌訓練不足,以至將整個體重都壓係膝頭上,今日想介紹幾個瑜伽動作有效甘鍛練返大腿肌肉,而且對有足底筋膜炎都好有幫助,孕婦亦非常適合:)
Facebook: https://www.facebook.com/CarolwithPassionYoga
Instagram: yogicarol
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